sábado, março 05, 2016

Bolo FIT de Banana

   Ingredientes:

  • 4 bananas  + 2 ovos + 1cs de leite em pó desnatado + 1cs de linhaça (grãos) +2 cs de coco ralado + 2 cs de farinha integral ou de coco + 2 cs de aveia + 7 castanhas do pará picadas + 1 cs fermento.

   Modo de Preparo:

  • Amasse as bananas, coloque os ovos e misture bem.
  • Coloque o resto dos ingredientes menos o fermento ate ficar homogêneo.
  • Por ultimo, acrescente o fermento.
  • Decore com banana fatiada e canela. Use uma forma retangular de silicone e asse por 25 minutos à 220 graus.



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